BREATHWORK & SAUNA 29.3.2025 Klo 12:00-15:30

Tervetuloa Breathwork & Sauna -tapahtumaan 29.3. klo 12-15.30 Karkkilan Uunisaunaan!

Ohjelma:

Klo 12-13.30 O2-henhgistymatka (breathwork-harjoitus)

Klo 13.30-15.30 Sauna

Hengitystyöskentely (breathwork) perustuu hengityksen havainnointiin ja erilaisiin hengitystekniikkoihin. Hengitysharjoituksilla voi olla voimakkaita vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin, sillä hengityksemme mahdollistaa kehomme, tunteidemme ja koko olemuksemme säätelyn.

Cassandran o2-hengitysmatkoilla hengitellään tunnin ajan musiikin tahtiin (metodi on nimeltään ”the Conscious Connected Breath”) ja harjoituksella tavoitellaan syvärentoutusta. Hengitysmatka voi auttaa mm. madaltamaan stressitasoja, vahvistamaan vastustuskykyä, sekä puhdistamaan kehoa. Myös inspiraatiota, keskittymiskykyä ja itsevarmuutta voi herätellä hengitysharjoittelun tuella, ahdistuksen ja univaikeuksien lieventämisen lisäksi. Tämä on voimakas ja kokonaisvaltainen mindfulness-harjoitus, joka sopii kaikille.

Lisätietoa hengitystyöskentelystä ja Cassandrasta löydät osoitteessa: www.o2cassandra.fi

Hinta sisältää ohjatun hengitysmatkan, 2h saunavuoron, sekä pyyhkeet, pefletit ja suihkusaippuan.

PERUUTUSEHDOT: Pienen ryhmäkoon takia ilmoittautumiset ovat sitovia. Esteen sattuessa oman lipun voi lahjoittaa tai myydä eteenpäin. Tapahtuma järjestetään vähintään viidelle osallistujalle.