21.9. Breathwork & Sauna KLO 14:30-18:00

Tervetuloa Breathwork & Sauna -tapahtumaan 21.9. klo 14:30-18 Karkkilan Uunisaunaan!

Ohjelma:

Klo 14:30-16 O2-hengitysmatka (breathwork-harjoitus)

Klo 16 -18 Sauna

Hengitystyöskentely (breathwork) perustuu hengityksen havainnointiin ja erilaisiin hengitystekniikkoihin. Hengitysharjoituksilla voi olla voimakkaita vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin, sillä hengityksemme mahdollistaa kehomme, tunteidemme ja koko olemuksemme säätelyn.

 Cassandran o2-hengitysmatkoilla hengitetään ohjatusti tunnin ajan musiikin tahtiin (metodi on nimeltään ”the Conscious Connected Breath”) ja harjoituksella tavoitellaan syvärentoutusta. Hengitysmatka voi auttaa mm. madaltamaan stressitasoja, vahvistamaan vastustuskykyä, sekä puhdistamaan kehoa. Myös inspiraatiota, keskittymiskykyä ja itsevarmuutta voi herätellä hengitysharjoittelun tuella, ahdistuksen ja univaikeuksien lieventämisen lisäksi. Tämä on voimakas ja kokonaisvaltainen mindfulness-harjoitus, joka sopii kaikille.

 Lisätietoa hengitystyöskentelystä ja Cassandrasta löydät osoitteessa: http://www.o2cassandra.fi

Hengitysmatkan jälkeen olet tervetullut rentoutumaan tunnelmalliseen Uunisaunaan, ja Karjaanjoessa voi myös pulahtaa. 

 Tarjoilemme tapahtumassa lämmittävän teen ja pientä purtavaa. 

 Hinta sisältää pyyhkeet, pefletit ja suihkusaippuan.

Huomioithan, että tapahtuman minimiosallistujamäärä on 10hlö. Järjestäjällä on oikeus perua tapahtuma 48h ennen tapahtuman ajankohtaa, mikäli osallistujamäärä ei täyty. Peruutuksista ilmoitetaan aina erikseen sähköpostitse.